Minggu Ke-
|
Jenis Latihan
|
Durasi Waktu
|
Tempat
|
1.
|
Sistem Pelatihan
Fisik Umum
• Persiapan
fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga
memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap
berikutnya.
• Persiapan fisik
khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik
menuju pertandingan.
• Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain.
Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan
harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.
|
60 menit/ 1 jam
|
Wisma Olahraga FIK UNY
|
2.
2.
|
a.
Latihan
melakukan Passing Bawah
Passing bawah
biasanya dipergunakan oleh para pemain jika bola datangnya rendah, baik untuk
dioperkan kepada teman seregunya maupun untuk dikembalikan ke lapangan lawan
melewati atas jaring atau net
b.
Latihan
melakukan Passing Atas
Passing atas
atau passing tangan atas adalah cara pengambilan bola atau mengoper dari atas
kepala dengan jari-jari tangan
|
60 menit/ 1 jam
|
Lapangan Voli Tanah Merah UNY
|
3.
3.
|
c.
Latihan
melakukan Service Bawah
Service bawah
adalah cara melakukan pukulan permukaan dari petak service dengan memukul
bola dengan tangan dari bawah sebagai usaha menghidupkan bola dalam
permainan.
d.
Latihan
melakukan Service Atas
Service atas
adalah cara melakukan pukulan permulaan dari bawah service dengan memukul
bola dari atas kepala sebagai usaha menghidupkan bola ke dalam permainan.
|
60 menit/ 1 jam
|
Lapangan Voli Tanah Merah UNY
|
4.
4.
|
e.
Latihan
melakukan Smash (Spike)
Smesh atau spike
adalah gerakan memukul bola yang dilakukan dengan kuat dan keras serta
jalannya bola cepat, tajam dan menukik serta sulit diterima lawan apabila
pukulan itu dilakukan dengan cepat dan tepat
f.
Latihan
melakukan Membendung
Membendung
(Bloking) adalah bentuk gerakan seseorang atau beberapa orang pemain yang
berada didekat net/pemain depan. Tujuan untuk menutupi atau membendung
datangnya bola dari lapangan lawan, caranya dengan menjulurkan kedua tangan
ke atas dengan ketinggian yang kanan lebih tinggi dari tepian atau bibir net.
|
60 menit/ 1 jam
|
Lapangan Voli Tanah Merah UNY
|
INDIENESIA Volley Club
We Are Independent Team
Minggu, 06 April 2014
Jadwal Latihan Tim Volley INDIENSIA dalam menghadapi PROKLIGA
Rabu, 26 Maret 2014
Pertandingan Kedua Tidak Sesuai Harapan
Pada hari Selasa, tanggal 11 Maret 2014 tim voli Indiensia
kembali malakoni laga keduanya dalam lanjutan Prokliga PJKR A 2011 yang
berlangsung di GOR Universitas Negeri Yogyakarta. Secara keseluruhan tim Indiensia
sudah sangat siap untuk melakoni laga tersebut dan tentunya berharap dapat memenanginya
menilik hasil monir yang diperolehnya di laga perdana.
Indienesia sempat memimpin
perolehan skor di awal set pertama yaitu 9 – 4, akan tetapi tim lawanlah yaitu
Tim Besok Bubar yang justru memenangi pertandingan. Kedua tim sempat saling
kejar mengejar skor di tengah-tengah pertandingan berlangsung, namun di
akhir-akhir pertandingan tim Indienesia tidak mampu berbuat lebih lagi sehingga
skor mereka terlewati oleh tim besok bubar yang akhirnya keluar sebagai
pemenang. Pertandingan itu sendiri berakhir dengan skor 23 – 30 untuk kekalahan Indienesia.
Ditemui
setelah pertandingan pelatih Arif Setiawan mengutarakan: “Tim asuhan saya sudah
bermain baik pada pertandingan ini, bahkan lebih baik dari pertandingan
pertama. Namun sayang pemain kelelahan di akhir-akhir babak sehingga kami kalah”,
ucap sang pelatih dengan raut wajah sedikit kecewa. Sependapat dengan sang
pelatih, Manajer tin Indinesia yaitu Fajar Romadhoni pun hanya menambahkan: “Sebetulnya
saya berhapa besar untuk memenangi pertandingan ini, kami hanya kurang
beruntung saja kok pada pertandingan tadi, saya sudah sangat bangga dengan apa
yang ditunjukkan anak-anak dilapangan”. Sementara itu salah satu pemain
Indienesia yaitu Rajib Fathurahman terlihat kecewa atas hasil yang diperoleh
timnya, “Seharusnya kami tidak kalah di akhir babak seperti tadi, banyak
kesalahan elementer yang dilakukan kami sendiri, kami semua kecewa”, ucapnya.
Ini merupakan kekalahan kedua yang dialami oleh tim
Indienesia setelah sebelumnya juga kalah dari tim Puzzle Ball di pertandingan
pertama.
Selasa, 04 Maret 2014
Kalah, Indienesia Huni Dasar Klasemen
Yogyakarta, Laga perdana Indienesia dalam kompetisi Prokliga PJKR A 2011 di GOR UNY harus diakhiri dengan hasil yang kurang memuaskan. Takluk dua set langsung melawan Puzzle Ball memaksa tim Indienesia harus berada didasar klasemen kompetisi Prokliga PJKR A 2011. Duel ketat sempat tersaji dalam set pertama, saling kejar angka antara kedua tim menjadi sajian menarik dipertandingan pertama.
Pertandingan berakhir 30-13 untuk kemenangan Puzzel Ball.
Pertandingan berakhir 30-13 untuk kemenangan Puzzel Ball.
Kurangnya koordinasi antar pemain menjadi penyebab kekalahan Indienesia di pertandingan pertama. "Kurangnya koordinasi antar pemain, dan kelelahan menjadi penyebab tim kami kurang berkembang dalam pertadingan ini. Banyak yang harus diperbaiki dari tim ini karena lawan yang akan dihadapi punya kualitas yang lebih baik dari kami." Ungkap Arif Setiawan pelatih Tim Indienesia saat ditemui seusai pertandingan.
Pertandingan selanjutnya tim Indienesia akan menghadapi tim kuat yaitu Besok Bubar. Duel seru akan tersaji karena kedua tim butuh kemenangan untuk mendongkrak posisi mereka di dasar klasemen.
Senin, 03 Maret 2014
Duel Penghuni Dasar Klasemen
Menjelang pertandingan pertama melawan Tim Besok Bubar, para pasukan Tim Indienesia sudah mempersiapkan strategi khusus untuk mengalahkan lawannya. Arif Setiawan (24) Pelatih tim Indienesia mengatakan akan ada strategi khusus saat melawan Besok Bubar. "Dalam pertandingan besok, kita akan menerapkan strategi khusus dengan memaksimalkan kondisi pemain yang dalam stamina penuh".
Sang pelatih juga masih buta dengan kemampuan tim lawan yang baru pertama kali dihadapinya. Tim Besok Bubar yang bertumpu pada pemain andalan mereka Tria Purwanti, juga bertekad akan merebut point penuh dipertandingan pertamanya.
Sang pelatih juga masih buta dengan kemampuan tim lawan yang baru pertama kali dihadapinya. Tim Besok Bubar yang bertumpu pada pemain andalan mereka Tria Purwanti, juga bertekad akan merebut point penuh dipertandingan pertamanya.
Rabu, 26 Februari 2014
Fajar's Birth Day
Rabu, 26 Februari 2014, Fajar Romadhoni manager dari Indienesia merayakan ulang tahun ke 22. Manager yang sekaligus merangkap sebagai pemain andalan dari tim Indienesia ini berharap mendapat kado istimewa dengan membawa Indienesia menjuarai PROGLIGA 2014 yang akan di mulai bulan Maret nanti. Selamat Ulang Tahun Fajar. Keep Fight Independent of Indonesia!
Senin, 24 Februari 2014
PROKLIGA 2014
LIGA BOLA VOLI PJKR A 2011 FIK UNY
Tim Indienesia Volley Club telah siap untuk mengikuti Kompetisi Prokliga PJKR A 2011 dan siap bersaing dengan tim-tim lainnya untuk memperebutkan gelar.
Langganan:
Postingan (Atom)